أنا وابني نستمع لبودكاست قبل النوم كل يوم
وفي هذا الصدد، تعد أنشطة الاسترخاء قبل النوم -مثل القراءة- من الطقوس المثالية للاسترخاء وإعداد الجسم
يلجأ كثير من الإباء والامهات الى القصص لتقوية العلاقة بينهم وبين أبنائهم
النبي يوصيه ب12 سنة #صدى_البلد #البلد
مع تطبيق أوامر الإغلاق والعمل عن بعد في الكثير من الدول، بسبب أزمة فيروس كورونا، برزت التأثيرات الإيجابية للحصول على قسط كاف من النوم، وما تفعله 20 دقيقة إضافية من النوم على المخ ومناعة الجسم
يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يكون امتصاصها أفضل ما يكون عند تناولها على معدة فارغة، مما يعني أنه يجب أن يكون فيتامين ب12 هو أول شيء
Nov 03, 2019 · دعاء قبل النوم يغفر الذنوب بـ 12 كلمة حرص عليها الرسول
محمد اسماعيل - القاهرة - كتبت نور جمال