زيادة فيتامين ج في الجسم

يتميّز فيتامين ج بكونه حمض ضعيف، طعمه لاذع قليلاً، يتواجد بكميّات قليلة في الفواكه والخضار؛ له العديد من الوظائف داخل الجسم، يُعزّز من قوّة الأربطة والأوتار عبر زيادة إنتاج الكولاجين؛ يمكن

يحتاج الجسم إلى الحصول على فيتامين ج للنموّ بشكلٍ طبيعيّ، وهو يتخلّص من الكميّة الزائدة من هذا الفيتامين عن طريق البول ولا يخزّنها، ولذلك يجب تناوله

يعدّ استهلاك فيتامين د من الغذاء أمراً آمناً، إلّا أنّ الإفراط في تناول مكملّاته الغذائيّة قد يسبّب التسمّم، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ فيتامين د3 يرفع مستويات فيتامين د في الجسم أكثر من فيتامين د2، ويمكن القول إنّ

Aug 31, 2021 · فيتامين سي/ Vitamin C

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في بناء العضلات الخالية من الدهون