للحصول على فيتامين د من الشمس

العين الإخبارية - بسمة أبوطالب. وتساعد أشعة الشمس على إفراز الجسم لهذا الفيتامين خصوصاً في فصل الصيف نظراً إلى سطوعها، ولكن مع حلول فصل الشتاء فيقل

2023-02-02
    اكله بخاريه باللحم و الطحينه
  1. الكمية المناسبة من فيتامين دال